Le Qi Gong est un exercice d'accumulation et de circulation d'énergie. Il permet une excellente relaxation du corps tout en raffermissant le corps entier. Les mouvements sont généralement plus lents encore que dans le Tai Ji Quan. Certains mouvements peuvent etre executés assis pour les pratiquants plus faibles, voire allongé. Le Qi Gong et le Tai Ji Quan sont fortement complémentaires et l'un bénéficie des apports de l'autre.
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