| Qi Gong |
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Par ordre d’importance, nous pratiquons les exercices suivants : - Le travail postural Zhan Zhuang, appelé communément posture de l’arbre, - Le Hunyuan QiGong, - Les 8 pièces de brocard, - Les mille mains sacrées, - Les massages.
Le Travail de Zhan Zhuang et le Hun Yuan Qi Gong sont directement reliés à la pratique du Tai Ji Quan car leurs principes sont identiques. Les postures et mouvements du Hun Yuan Qi Gong sont plus simples que ceux du Tai Ji Quan. Ils permettent de favoriser alors le travail interne car l’esprit reste moins attaché aux détails techniques des mouvements du corps.
 Zhan Zhuang est un Qi Gong dit statique : le corps est maintenu en posture quasi fixe mais dans un ensemble très détendu et souple de manière à restaurer et améliorer l’énergie et la tenue globale du corps. Il permet également de mettre en place la structure et la stabilité nécessaires à la pratique du Qi Gong dynamique (ici, le Hun Yuan Qi Gong) ainsi que du Tai Ji Quan.
Le Hun Yuan Qi Gong est un Qi Gong dynamique : le corps est en mouvement en suivant les principes de posture et de mouvements que l’on retrouve dans Zhan Zhuang. C’est un exercice global qui favorise la circulation de l’énergie à travers tout le corps. Il permet également de bien comprendre et travailler la coordination des membres avec le reste du corps ainsi que de focaliser sont intention.
Dans une moindre mesure sont pratiquées également les séries des "mille mains sacrées" et des "8 pièces de brocard".
Le Qi Gong permet une excellente relaxation tout en améliorant la tenue du corps en entier. Les mouvements sont généralement plus lents encore que dans le Tai Ji Quan. Certaines postures peuvent être exécutées assise pour les pratiquants éreintés, voire en position allongée.
Et enfin, les massages:
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